Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

4.7 105 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

320 g

Składniki

garlic clove
1
onion cut into quarters
50 g
ripe tomato cut into quarters
40 g
dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
75 g
canned coconut milk
100 g
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
dried chilli flakes (optional)
1 pinch
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach leaves roughly chopped
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 320 g

Sód 108.8 mg

Białko 21.9 g

Kalorie 2083.2 kJ / 497.9 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 13.9 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 79.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Baby and toddler 30 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

55 min

Toddler friendly granola bars (12 months)

Toddler friendly granola bars (12 months)

30 min

Apple, date and banana porridge (first foods)

Apple, date and banana porridge (first foods)

15 min

Chicken and vegetable purée (first foods)

Chicken and vegetable purée (first foods)

25 min

Lamb and vegetable purée (first foods)

Lamb and vegetable purée (first foods)

30 min

Beef, purple carrot and cauliflower purée (around 6 months)

Beef, purple carrot and cauliflower purée (around 6 months)

30 min

Quinoa vegetable purée (around 6 months)

Quinoa vegetable purée (around 6 months)

40 min

Pear and ginger purée (6-9 months)

Pear and ginger purée (6-9 months)

25 min

Beetroot and blood orange purée (6-9 months)

Beetroot and blood orange purée (6-9 months)

30 min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 min