Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

4.7 105 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

320 g

Składniki

garlic clove
1
onion cut into quarters
50 g
ripe tomato cut into quarters
40 g
dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
75 g
canned coconut milk
100 g
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
dried chilli flakes (optional)
1 pinch
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach leaves roughly chopped
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 320 g

Sód 108.8 mg

Białko 21.9 g

Kalorie 2083.2 kJ / 497.9 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 13.9 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 79.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Baby and toddler 30 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Creamy Coconut Dhal

Creamy Coconut Dhal

25 min

Apple, date and banana porridge (first foods)

Apple, date and banana porridge (first foods)

15 min

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

35 min

Salt-free vegetable stock paste (6 months+)

Salt-free vegetable stock paste (6 months+)

55 min

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30 min

Potato and broccoli purée (first foods)

Potato and broccoli purée (first foods)

30 min

Lamb and vegetable purée (first foods)

Lamb and vegetable purée (first foods)

30 min

Beef and vegetable purée (first foods)

Beef and vegetable purée (first foods)

25 min

Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)

Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)

25 min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 min

Charred leek gulai sayur

Charred leek gulai sayur

1 godz. 10 min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 min