Przejdź do głównej treści Szukaj
Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)
4.7 111 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
320 g
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • onion cut into quarters
    50 g
  • ripe tomato cut into quarters
    40 g
  • dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
    75 g
  • canned coconut milk
    100 g
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground ginger
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes (optional)
    1 pinch
  • Vegetable stock paste salt free (see Tips)
    1 tsp
  • water
    75 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • fresh baby spinach leaves roughly chopped
    30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 320 g

Sód 108.8 mg
Białko 21.9 g
Kalorie 2083.2 kJ / 497.9 kcal
Tłuszcz 11.9 g
Błonnik 13.9 g
Tłuszcz nasycony 9.6 g
Węglowodany 79.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Baby and toddler 30 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced lentil vegetable soup

4.3(114)

1 godz. 30 min

Versatile smooth soup

4.6(18)

45 min

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

4.4(318)

40 min

Red lentil cauliflower dahl

4.0(336)

35 min

Traditional minestrone

4.3(38)

45 min

Lentil bolognese

4.7(651)

30 min

Moroccan chicken and cauliflower cous cous

4.0(555)

25 min

Creamy capsicum and zucchini soup

4.3(197)

40 min

Spicy cauliflower soup

4.3(185)

20 min

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

4.3(106)

50 min

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

4.3(129)

45 min

Chunky mixed vegetable soup

4.4(95)

50 min