Kapuśniak z młodej kapusty

Kapuśniak z młodej kapusty

4.7 2.6K ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
5 porcji

Składniki

  • 5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście
  • 350 g kapusty młodej, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 40 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 40 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 40 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • 150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 150 g kiełbasy np. śląskiej, toruńskiej, pokrojonej w 1 cm półplastry

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 147.1 kcal / 615.5 kJ
Białko 6.9 g
Tłuszcz 7.7 g
Węglowodany 14 g
Błonnik 3.5 g
Tłuszcz nasycony 2.3 g
Sód 830.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...