Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

3.7 105 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porcje

Składniki

filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
450 - 500 g
soku z limonki, świeżo wyciśniętego
20 g
soli
¾ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ - ¾ łyżeczki
ząbki czosnku
3 - 4
cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
20 - 30 g
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
15 - 20 g
oliwy z oliwek
4 łyżki
wody
500 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 199 kcal / 833.2 kJ

Białko 22.5 g

Tłuszcz 10.8 g

Węglowodany 3 g

Błonnik 0.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

OBIAD 10 Przepisów
Polska

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Łosoś na parze, po azjatycku

Łosoś na parze, po azjatycku

1 godz.

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

40 min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 godz. 20 min

Dorsz z aïoli i warzywami

Dorsz z aïoli i warzywami

50 min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1 godz. 5 min

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45 min

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20 min

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55 min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1 godz.

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55 min