![Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B78A87DD-B4F0-4391-839C-DE21A2857567/Derivates/a0c86c2c-2a83-40cc-9bfc-2096f6a2269f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g orzeszków piniowych
lub 20 g orzechów nerkowca, posiekanych - 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku
- 200 - 300 g podudzi z kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 1,5 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 120 g cebuli, pokrojonej w piórka
- 60 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kawałki
- 30 g rodzynek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1923 kJ / 460 kcal
- Białko
- 28.6 g
- Węglowodany
- 23.6 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Piersi z kaczki z curry i anansem
25 Min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1h
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min
Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem
45min
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 Min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Sałatka z piersi indyka
20min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Pilaw z porem i indykiem
30min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1sa 5 dk
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h