Pilaw z porem i indykiem

Pilaw z porem i indykiem

3.9 184 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje

Składniki

  • mieszanki ryżu parboiled i dzikiego
    200 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • koperku, świeżego
    10 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    70 g
  • ząbki czosnku
    2
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    150 g
  • oliwy z oliwek
    25 g
  • filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 4 cm kostkę
    300 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    250 g
  • soli
    2 - 3 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    10 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 306 kcal / 1282 kJ
Białko 20 g
Tłuszcz 8 g
Węglowodany 44.7 g
Błonnik 6.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...