
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
- 5 g zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 250 g filetów z łososia, świeżych sprawionych, pokrojonych na kawałki
- 5 - 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek
- ¼ - ½ płaskiej łyżeczki soli
- pieprz czarny, świeżo mielony do smaku
- ziarna słonecznika do posypania (ok. 30 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 232.5 kcal / 973.5 kJ
- Białko
- 14.5 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Węglowodany
- 3.3 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Sód
- 467 mg