Przejdź do głównej treści Szukaj
Panquecas de grão

Panquecas de grão
4.4 23 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Húmus
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    240 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    30 g
  • azeite
    30 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • paprika
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
Panquecas
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
    35 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    130 g
  • farinha de grão-de-bico
    120 g
  • água
    120 g
  • fermento em pó p/ bolos
    ¼ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • sal marinho
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    ⅛ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ fritar
  • abacate cortado em fatias
    ½
  • tomates-cereja cortados em metades
    10
  • salsa picada
    5 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 29 g
Kalorie 3044 kJ / 728 kcal
Tłuszcz 39.4 g
Węglowodany 64.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Empada vegetariana

4.8(8)

1 godz. 25 min

Quinoa germinada com legumes

3.3(3)

51 godz. 25 min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6 godz.

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

4.4(7)

1 godz.

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 min

Aveia overnight com bebida de cânhamo

3.3(4)

24 godz.

Húmus de tomate seco com crackers

4.7(30)

1 godz. 15 min

Pilaf de sementes e beterraba

4.7(11)

30 min

Tofu mexido

4.2(34)

25 min

Seitan

4.8(62)

50 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(56)

2 godz. 30 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(78)

3 godz. 25 min