Przejdź do głównej treści Szukaj
Panquecas de grão

Panquecas de grão
4.4 23 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Húmus
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    240 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    30 g
  • azeite
    30 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • paprika
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
Panquecas
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
    35 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    130 g
  • farinha de grão-de-bico
    120 g
  • água
    120 g
  • fermento em pó p/ bolos
    ¼ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • sal marinho
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    ⅛ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ fritar
  • abacate cortado em fatias
    ½
  • tomates-cereja cortados em metades
    10
  • salsa picada
    5 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 29 g
Kalorie 3044 kJ / 728 kcal
Tłuszcz 39.4 g
Węglowodany 64.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de lentilhas

4.3(23)

40 min

Húmus

3.7(148)

10 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 godz.

Húmus de manjericão

4.6(11)

20 min

Tofu de coentrada

4.2(59)

20 min

Húmus de curgete

4.6(17)

15 min

Caril de legumes com bulgur

4.5(64)

55 min

Tofu mexido

4.3(33)

25 min

Húmus com cenoura

4.7(24)

20 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0(47)

8 godz.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 godz. 40 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(76)

3 godz. 25 min