Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinada
- 200 g tofu
- 2 dentes de alho
- 10 g azeite
- ½ c. chá de sal
Massa
- 35 g água
- 70 g manteiga
- 70 g farinha
- 70 g farinha integral
Recheio
- 3 pés de salsa, mais q.b. p/ decorar
- 20 g azeite
- 100 g cebola roxa
- 3 pés de salsa
- 150 g milho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g natas de soja
- 1 ovo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 977.5 kJ / 233.6 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 20.6 g
- Tłuszcz
- 14.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.5 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 470.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Assado de lentilhas
2h 25min
Folhado de seitan
45min
Empadão de seitan
2h
Empadão de batata-doce e lentilhas
2j 30 menit
Tofu mexido
25min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Bolonhesa sem carne
45min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Tortilhas vegetarianas
25min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Chili com seitan
25min
Bolonhesa de lentilhas
50min