Przejdź do głównej treści Szukaj
Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini
3.7 11 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 45 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Millet
  • água
    1000 g
  • sal
    1 pitada de
  • millet
    250 g
    250 g quinoa
Salteado
  • azeite
    30 g
  • cebola
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    200 g
  • curgete cortada em rodelas finas
    250 g
  • acelgas cortadas em pedaços
    100 g
  • sal
    1 pitada de
  • sementes de girassol tostadas
    50 g
Molho tahini
  • sementes de sésamo, brancas
    200 g
  • limão só o sumo
    1
  • azeite
    50 g
  • geleia de agave
    1 c. chá de
    1 c. chá de geleia de arroz
  • água
    80 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 321.9 mg
Białko 40.9 g
Kalorie 6993.1 kJ / 1671.4 kcal
Tłuszcz 110.8 g
Błonnik 30.2 g
Tłuszcz nasycony 15 g
Węglowodany 142.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Soares 10 Przepisów
Portugalia
Os básicos da cozinha vegana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Húmus de beterraba

4.6(54)

5 Min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0(8)

2 Std. 30 Min

Millet

4.6(9)

45 Min

Húmus

3.6(151)

10 Min

Salada de quinoa e legumes

3.8(8)

45 Min

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(87)

40 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 Std.

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

4.1(10)

30 Min

Cevada com ratatouille

4.0(5)

40 Min

Salada de quinoa, grão e caju

4.4(36)

30 Min

Arroz integral com espinafres

4.6(58)

1 Std. 10 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(78)

3 Std. 25 Min