Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 321.9 mg

Białko 40.9 g

Kalorie 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Tłuszcz 110.8 g

Błonnik 30.2 g

Tłuszcz nasycony 15 g

Węglowodany 142.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Soares 10 Przepisów
Portugalia

Os básicos da cozinha vegana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Húmus de beterraba

5 min

Trigo sarraceno com cogumelos

25 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 godz. 30 min

Millet

45 min

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 godz.

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25 min

Queijo de amêndoa

6 godz. 15 min

Queijo de tremoço

2 godz. 20 min

Tofu mexido

25 min

Húmus com cenoura

20 min

Arroz integral com espinafres

1 godz. 10 min