Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g água
- 1 ½ c. chá de sal marinho
- 1 c. chá de óleo de girassol
- 200 g mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
- 1 folha de louro
- 150 g pepino cortado em pedaços
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
- 75 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g sumo de limão
- 60 g azeite extra virgem
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 pitada de pimenta preta
- 150 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1027.1 kJ / 245.5 kcal
- Białko
- 3.7 g
- Węglowodany
- 31.9 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 501 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Feijoada vegetariana
1h 20min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45 Min
Strogonoff de legumes
30 Min
Tofu de coentrada
20 Min
Hambúrgueres de arroz
40 min
One pot de quinoa
40 min
Panquecas de grão
20 Min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 Min
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 min