Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 501 mg

Białko 3.7 g

Kalorie 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada grega de feijão-verde

40min

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Gnocchi com abóbora e espinafres

1h 25min

Folhado de abóbora e queijo azul

1h 20min

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35min

Penne mediterrânico

50min

Fajitas de tofu e vegetais

25min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1h 30min

Panquecas de grão

20min

Folhado de seitan

45min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Caril de legumes com bulgur

55min