Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g lentilhas
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 2 ½ c. chá de sal
- 300 g couve-flor, só os floretes
- 200 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 1 c. chá de sementes de mostarda
- 1 c. chá de sementes de coentros
-
1
c. chá de caril em pó picante
lub 1 c. chá de caril em pó - ½ c. chá de açafrão-da-índia
- 2 dentes de alho
- 2 c. chá de gengibre ralado
- 30 g óleo
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 15 gotas de Tabasco®
- ½ c. chá de paprika
- 250 g iogurte natural
- 200 g leite de coco
- 5 g coentros, só as folhas
- 100 g amêndoa torrada
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1683 kJ / 402 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Feijoada vegetariana
1h 20 min
Caril de lentilhas
40 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Caril de batata-doce
30 min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30 min
Caril de lentilhas
1h 30min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30 min
Moussaka vegetariana
1h 10 min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1h 20 min
Sopa miso
40 min
Moussaka de lentilhas
2h 20 min