Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

4.7 3 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
8 doses

Składniki

  • sobras de pão
    50 g
  • coentros mais q.b. p/ guarnecer
    25 g
  • aneto
    20 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    100 g
  • carne de frango, s/ osso e s/ pele semicongelada, cortada em cubos pequenos
    500 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    2 pitada de
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    50 g
  • vinagre de sidra
    15 g
  • dente de alho
    1
  • iogurte grego natural
    150 g
  • pepino cortado em cubos pequenos (1 cm aprox.)
    50 g
  • água
    1000 g
  • massa tipo pevide
    300 g
  • espinafres baby
    150 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 322.7 kcal / 1350.4 kJ
Białko 22.5 g
Tłuszcz 9.3 g
Węglowodany 37.3 g
Błonnik 3.5 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Sód 674.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...