Wersje kompatybilne
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
P/ demolhar
- 400 g lentilhas verdes
- Água q.b. p/ demolhar
Molho
- 90 g azeite
- 30 g vinagre de sidra
- 10 g manjericão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g pimento amarelo cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 150 g abacate cortado em cubos pequenos
- 15 g cebolinho picado
Salmão
- Azeite q.b. p/ untar
- 1 lombo de salmão (1130 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão cortado em rodelas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1439.3 kJ / 344 kcal
- Białko
- 15.7 g
- Węglowodany
- 36.3 g
- Tłuszcz
- 16.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 890.2 mg
Alternatywne przepisy
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
35 Min
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35 Min
Salmão com batata nova e legumes de verão
35 Min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30 min
Lasanha de beringela
1h 55 min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 min
Salada de salmão e arandos
40 min
Salada de bacalhau com orzo
45 min
Salada de orzo com camarão
45 min
Salada de pescada com molho de manga
35 Min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10 min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35 Min