Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 27 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (opcjonalnie)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 55 g

Kalorie 2981 kJ / 712 kcal

Tłuszcz 43 g

Błonnik 5.8 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frango 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Empadão de peixe e ervilhas

1 godz. 30 min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 min

Robalo com lentilhas

1 godz. 35 min

Empadão de borrego

1 godz. 30 min

Tacos de peru com molho de amendoim

30 min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

30 min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 godz.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 min

Feijoada de atum fresco

40 min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min