Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 25 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (opcjonalnie)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 55 g

Kalorie 2981 kJ / 712 kcal

Tłuszcz 43 g

Błonnik 5.8 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frango 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

45 min

Frango com caju e ananás

30 min

Frango com laranja e alecrim em papelote

1 godz. 15 min

Lombinho de porco com legumes assados no forno

9 godz.

Frango e legumes da época na frigideira

1 godz. 20 min

Salteado de vitela com legumes

35 min

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50 min

Frango assado com laranja e arroz árabe

1 godz.

Peru com legumes

35 min

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55 min

Frango no forno com massinha

2 godz.

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

50 min