Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 25 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (opcjonalnie)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 55 g

Kalorie 2981 kJ / 712 kcal

Tłuszcz 43 g

Błonnik 5.8 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frango 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango assado com laranja e arroz árabe

1 godz.

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 min

Lombinhos de porco com crosta de pistácio e puré de couve-flor - TM31

2 godz. 30 min

Salteado de porco com molho de pimenta preta

30 min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 min

Frango com noodles de arroz

2 godz. 25 min

Frango com brócolos e pimentos

35 min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min

Batatas-doces recheadas com peru

30 min

Papelotes de salmão com salada de batata

45 min

Salteado de vitela com legumes

35 min

Robalos com feijão-verde

30 min