
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tbsp olive oil plus extra to grease
- 4 large eggs
- ½ tsp salt plus extra to season eggs, divided
- 2 pinches ground black pepper plus extra to season eggs, divided
- 4 oz leeks in pieces, white part only
- 2 garlic cloves
- 9 oz zucchini cubed (1 in.)
- 24 oz sweet peas fresh or frozen
- 18 oz vegetable stock low sodium
- 1 tbsp lemon juice
- 2 oz heavy whipping cream (opcjonalnie)
- 2 oz baby arugula divided
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 299.9 kcal / 1254.9 kJ
- Białko
- 19.3 g
- Tłuszcz
- 10.8 g
- Węglowodany
- 32.4 g
- Błonnik
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Sód
- 431.2 mg
Alternatywne przepisy
Broccoli Red Lentil Soup
30 Min
Mushroom Risotto
30 Min
Mushroom Walnut Pâté
5 Min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 Min
Borscht
25 Min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1 Std. 5 Min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 Min
Spring Pea Green Soup
15 Min
Butternut Squash and Apple Soup
30 Min
Pea Soup
30 Min
Carrot Ginger Soup
20 Min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 Min