Przejdź do głównej treści Szukaj

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
4.3 41 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Falafel
  • non-stick spray oil
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • parsley leaves
    1 oz
  • cilantro leaves plus extra to garnish
    1 oz
  • fresh mint leaves only
    10 sprigs
  • salt
    ½ tsp
  • chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained
    1 can
  • bread crumbs
    2 oz
  • egg
    1
  • all-purpose flour
    3 tbsp
  • lemon juice
    2 oz
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cinnamon
    ⅛ tsp
  • ground cumin
    ⅛ tsp
  • ground cardamom
    1 pinch
Jalapeño Tahini Sauce
  • jalapeño pepper stem and seeds removed
    1
  • garlic cloves
    2
  • cilantro leaves only
    10 sprigs
  • tahini
    5 oz
  • water
    4 oz
  • lemon juice
    1 tbsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • mini pita breads toasted, sliced in half
    6
  • cucumber sliced, to serve
    1
  • fresh baby kale leaves chopped, to serve
  • tomato sliced, to serve
    1
  • lemon cut into wedges
    1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g
Kalorie 1640 kJ / 392 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 9 g
Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthier Eating 9 Przepisów
Stany Zjednoczone
TM7™ Manifesto 200 Przepisów
Stany Zjednoczone
We Celebrate our Uniqueness 25 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

3.8(29)

35 min

Carrot, Feta and Mint Salad

4.5(43)

40 min

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

4.7(7)

1 godz. 50 min

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

4.6(86)

50 min

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

4.2(15)

30 min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

4.4(28)

2 godz. 15 min

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

4.3(20)

1 godz. 25 min

Kids Veggie Empanadas

4.7(15)

1 godz. 10 min

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1 godz. 50 min

Black Bean Dip

4.5(19)

5 min

Eggplant and Almond Dip

4.7(17)

20 min

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

4.6(46)

1 godz.