Black Bean Dip
TM6 TM5

Black Bean Dip
4.6 (15 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 3 ½ oz yellow onions, quartered (approx. ½ onion)
  • ½ oz cilantro, leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
  • 1 garlic clove
  • 1 jalapeño pepper, stems and seeds removed
  • 30 oz canned black beans, (approx. 2 cans) rinsed and strained
  • 2 tbsp lime juice (approx. ½ lime)
  • ½ oz olive oil
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 tsp ground cumin
  • ¼ tsp ground black pepper
Wartości odżywcze
na 3 oz
Kalorie
632 kJ / 151.1 kcal
Białko
8.2 g
Węglowodany
24.6 g
Tłuszcz
3 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Błonnik
10.1 g
Sód
527 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Butternut Squash and Apple Soup

Butternut Squash and Apple Soup

(109)

30min

Tzatziki

Tzatziki

(36)

20min

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

(99)

30min

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

(48)

35p

Buffalo Cauliflower Bites

Buffalo Cauliflower Bites

(28)

25 Min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

(28)

50min

Balsamic Reduction

Balsamic Reduction

(7)

20min

Lentil Loaf

Lentil Loaf

(12)

1h 10min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

(44)

40 Min

Collard Greens

Collard Greens

(18)

1 Std. 5 Min

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

(107)

55min

Greek Lentils and Rice

Greek Lentils and Rice

(44)

35p