Hummus

Hummus

4.4 216 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
8 portions

Składniki

  • garlic cloves
    2
  • garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
    2 cans
  • tahini
    2 oz
  • olive oil plus extra to drizzle
    1 oz
  • freshly squeezed lemon juice
    2 oz
  • sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
    1 tsp
  • salt to taste
    1 tsp
  • ice cubes
    3 oz
  • cayenne pepper to sprinkle

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 175.5 kcal / 734.5 kJ
Białko 6.8 g
Tłuszcz 9.6 g
Węglowodany 17.5 g
Błonnik 5.7 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Sód 611.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...