Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 40 g moreli suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
- 40 g orzechów włoskich, łuskanych
- 200 g serka kremowego
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka miodu
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 489.3 kJ / 117 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 6.1 g
- Tłuszcz
- 9.5 g
- Błonnik
- 0.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 min
Pesto z jarmużu
25 Min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15 min
Smoothie z botwinki
30 min
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1h
Hummus z buraka
1h
Pasta z topinamburu
35 min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 min
Hummus z buraka
1h
Pasta wegetariańska
10 min
Pasta z prażonego słonecznika
10 min
Pasta z cukinii i soczewicy
1 godz. 10 min