Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 177 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 porcje

Składniki

cebuli przekrojonej na pół
60 - 100 g
natki pietruszki, świeżej tylko liście
5 łodyżek
jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
100 g
jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
250 g
jogurtu naturalnego
125 g
miodu
1 łyżka
1 łyżka syropu z agawy
oleju
2 łyżki
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 łyżki
soli
½ łyżeczki
pieprzu, mielonego
½ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 133 kcal / 558 kJ

Białko 3 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 13 g

Błonnik 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

JARMUŻ 11 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10 min

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1 godz. 15 min

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 godz. 10 min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 min

Pasta z jarmużu

Pasta z jarmużu

15 min

Surówka z selera na słodko

Surówka z selera na słodko

15 min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1 godz. 55 min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 min