Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 183 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 porcje

Składniki

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 2.9 g

Kalorie 639.4 kJ / 152.8 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 3.1 g

Węglowodany 19.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

JARMUŻ 11 Przepisów
Polska

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie z botwinki

Smoothie z botwinki

30 min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1 godz. 15 min

Pasta z jarmużu

Pasta z jarmużu

15 min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 min

Surówka brokułowa z jagodami goji

Surówka brokułowa z jagodami goji

10 min

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10 min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1 godz. 55 min

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 min

Surówka z kapusty pekińskiej

Surówka z kapusty pekińskiej

5 min

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10 min