Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 100 g jarmużu, tylko liście, bez twardych części
- 6 jajek
- 2 szczypty suszonych płatków chili
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 500 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 786 kJ / 188 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Smoothie z botwinki
30 Min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45 Min
Frittata z cukinią
55 Min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 Min
Frittata ze szparagami
50 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Frittata cukiniowa
40 Min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25min
Pasta z jarmużu
15min