Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.2 181 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 15 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 min

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 min

Pesto z jarmużu

25 min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 godz.

Frittata cukiniowa

40 min

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 godz. 10 min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 min