Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 179 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 15 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5 min

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 min

Pesto z jarmużu

Pesto z jarmużu

25 min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2 godz.

Omlet z cukinią (dla dzieci)

Omlet z cukinią (dla dzieci)

20 min

Omlet z białek

Omlet z białek

35 min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 min

Smoothie burak-ananas-imbir

Smoothie burak-ananas-imbir

15 min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 godz. 10 min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 min