Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.6 449 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 porcje

Składniki

wody
1000 g
soli
1 łyżeczka
kaszy gryczanej, niepalonej
100 g
rukoli
30 g
sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 g
awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
100 - 120 g
czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
20 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g
koperku, świeżego tylko liście
5 g
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
50 g
oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
1 łyżka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 532.8 kcal / 2229.3 kJ

Białko 19 g

Tłuszcz 29.1 g

Węglowodany 58.1 g

Błonnik 12.4 g

Tłuszcz nasycony 10.3 g

Sód 1786.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KOLACJA 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 Min

Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

1 Std. 10 Min

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

45 Min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 Min

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

50 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 Min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 Min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

55 Min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55 Min