Urządzenia i Akcesoria
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 porcji
Składniki
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka pasty harissa
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
9.6 g
Kalorie
625.2 kJ /
149.3 kcal
Tłuszcz
1.7 g
Błonnik
5.3 g
Węglowodany
28.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1h 15min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Zupa miso z warzywami
30min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min