
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Warzywna posypka
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 40 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 60 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 60 g ogórka zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
Zupa
- 3 kromki chleba bez skórki, pokrojone na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 10 - 30 g czerwonego octu winnego
- 500 g pomidorów dojrzałych, przekrojonych na pół
- 140 g ogórka zielonego, pokrojonego na kawałki
- 120 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 60 g soku pomarańczowego
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 210 kcal / 880.3 kJ
- Białko
- 4 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Węglowodany
- 26 g
- Błonnik
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Sód
- 603 mg