Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost

Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost

4.5 361 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje

Składniki

  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    80 g
  • ząbek czosnku
    1
  • skórki z limonki, otartej bez białych błonek
    5 - 10 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • batatów pokrojonych na kawałki
    500 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • wody
    600 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    ½ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ¾ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • soku z limonki świeżo wyciśniętego
    10 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 174.5 kcal / 730.5 kJ
Białko 2.3 g
Tłuszcz 6.3 g
Węglowodany 29.5 g
Błonnik 4.5 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Sód 551.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...