Crocante mediterrânico

Crocante mediterrânico

4.3 19 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

8 doses

Składniki

queijo parmesão
100 g
água
450 g
pimentos vermelhos
400 g
espinafres
200 g
rúcula
200 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
caju torrado s/ sal
250 g
pão ralado
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
queijo de cabra cortado em rodelas
200 g
massa filo
7 folhas de
Óleo q.b. p/ pincelar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 24 g

Kalorie 1989 kJ / 476 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 32 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte grega

40 min

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10 min

Lasanha de abóbora e couve

1 godz. 25 min

Sopa picante de couve-flor

30 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min

Creme de curgete e kale

45 min

Tortilhas vegetarianas

25 min

Orzo de camarão

35 min

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

45 min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 min

Tarte de feta e espinafres

40 min

Salada iraniana com molho de abacate

15 min