Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g pão integral cortado em pedaços
- 120 g leite magro
- 50 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 1500 g água
- 3 pitada de sal
- 350 g massa tipo concha gigante
- 120 g cebola
- 4 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g tomate maduro cortado em pedaços
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço
- 2 pitada de pimenta
- 250 g espinafres descongelados e escorridos
- 1 pitada de noz-moscada
- 30 g farinha
- 150 g requeijão (até 30% de gordura)
- Wartości odżywcze
- na 1 doses
- Kalorie
- 1335 kJ / 319.1 kcal
- Białko
- 12.5 g
- Węglowodany
- 45.5 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 272.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8 godz. 30 min
Filetes de peixe com batata gratinada - TM5
1h 10min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min
Scones de queijo cheddar e azeitonas
25min
Frango picante com maçã
Brak ocen
Bolinhas de iogurte e queijo de ervas em azeite
Brak ocen
Nachos thai
45 min
Nuggets de tofu
25min
Sopa Pho com sobras de frango
2h
Gnocchi de sêmola com molho de cogumelos
45 min
Gratinado de queijo azul vegetariano
1h 30min
Batatas caramelizadas com mel
50min