Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

8 doses

Składniki

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 doses

Sód 272.7 mg

Białko 12.5 g

Kalorie 1335 kJ / 319.1 kcal

Tłuszcz 9.9 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 45.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sopas e pratos principais 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Mac & cheese com abóbora

1 Std. 15 Min

Sanduíches de legumes

1 Std. 10 Min

Salada de melancia asiática

50 Min

Massa cremosa de abóbora

Keine Bewertungen

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 Min

Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate

20 Min

Cestos de batata com ovos e bacon

40 Min

Hambúrgueres de cuscuz

40 Min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 Std. 20 Min

Cozido de tofu

30 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min

Lasanha de beringela

1 Std. 10 Min