Przejdź do głównej treści Szukaj
Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão
4.3 8 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • pão integral cortado em pedaços
    50 g
  • leite magro
    120 g
  • queijo mozarela (até 30% de gordura)
    50 g
  • água
    1500 g
  • sal
    3 pitada de
  • massa tipo concha gigante
    350 g
  • cebola
    120 g
  • dentes de alho
    4
  • azeite
    50 g
  • tomate maduro cortado em pedaços
    400 g
  • azeitonas pretas s/ caroço
    30 g
  • pimenta
    2 pitada de
  • espinafres descongelados e escorridos
    250 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • farinha
    30 g
  • requeijão (até 30% de gordura)
    150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 doses

Sód 272.7 mg
Białko 12.5 g
Kalorie 1335 kJ / 319.1 kcal
Tłuszcz 9.9 g
Błonnik 3.5 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Węglowodany 45.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sopas e pratos principais 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(80)

40 min

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 min

Abóbora com risoto

5.0(2)

1 godz. 5 min

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 min

Chamuças

4.0(9)

1 godz. 30 min

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4 godz.

Pãezinhos recheados com cogumelos

4.0(1)

1 godz. 20 min

Pão pita com falafel

3.9(9)

10 godz.

Trouxas de legumes

3.8(4)

1 godz.

Esparregado com polenta frita

4.0(4)

2 godz. 30 min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie