Creme de batata-doce, coco e cardamomo

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

4.3 23 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
6 doses

Składniki

Guarnição
  • sementes de coentros
    1 c. chá de
  • coco ralado
    20 g
  • piripíri em flocos
    ½ c. chá de
  • azeite
    30 g
  • espinafres baby frescos
    100 g
  • pimentos assados cortados em pedaços
    50 g
Creme
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • azeite
    35 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    600 g
  • gengibre ralado
    1 c. chá de
  • dentes de alho
    2
  • cardamomo em pó
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • água
    800 g
  • leite de coco
    400 g
  • sumo de limão (2 unid. aprox.)
    50 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 357.8 kcal / 1497 kJ
Białko 4.5 g
Tłuszcz 22.5 g
Węglowodany 29.1 g
Błonnik 4.7 g
Tłuszcz nasycony 12.7 g
Sód 473.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...