Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 g sobras de pão
- 50 g noz
- 25 g sementes de linhaça
- 80 g chalotas
- 2 dentes de alho
- 200 g cogumelos Portobello frescos
- 250 g cogumelos shitake
- 30 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 60 g vinagre balsâmico
- 30 g molho de soja (tamari)
- ½ c. chá de xarope de ácer
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de paprika fumada
- 335 g arroz integral cozido
- 80 g feijão-preto cozido escorrido
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1764 kJ / 421.6 kcal
- Białko
- 11.2 g
- Węglowodany
- 63.6 g
- Tłuszcz
- 14.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 776.3 mg
Alternatywne przepisy
Massa verde vegan
35min
Bao de jaca
1h 40min
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3h 25min
Panquecas de grão
20 min
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Tofu mexido
25min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas
1h
Tripas vegan com grão e cogumelos
30min