Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 367.2 mg

Białko 10 g

Kalorie 709.3 kJ / 167.7 kcal

Tłuszcz 11.9 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 3.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1 godz. 50 min

Colourful quinoa salad

40 min

Raw cauliflower tabouli

30 min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1 godz. 15 min

Jewelled quinoa salad

1 godz. 35 min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1 godz. 30 min

Fennel, asparagus and camembert salad

30 min

Quinoa salad with mango salsa

1 godz.

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1 godz. 5 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1 godz.