
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g dried navy beans (see Tips)
- water for soaking
Walnut pesto
- 50 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 50 g walnuts
- 30 g fresh flat-leaf parsley leaves only
- 100 g olive oil
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
Slow cooked beans
- 20 g olive oil
- 3 garlic cloves cut into halves
- 200 g brown onion cut into wedges (1 cm)
- 120 g carrots cut into pieces (2 cm)
- 60 g celery cut into pieces (2 cm)
- 200 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 400 g canned chopped tomatoes
- 400 g tomato passata
- 2 tsp dried oregano
- crusty bread to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 784.4 kcal / 3294.3 kJ
- Białko
- 25.7 g
- Tłuszcz
- 442.4 g
- Węglowodany
- 59.4 g
- Błonnik
- 19.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.2 g
- Sód
- 1915 mg