Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pickled avocados
- 150 g water
- 120 g apple cider vinegar
- 80 g sugar
- ½ tsp black peppercorns
- 1 garlic clove
- 3 tsp salt
- 1 fresh green chilli (optional)
- 2 avocados (ripe but firm), flesh only, cut into thick wedges
Freekeh salad
- 1000 g water
- 250 g freekeh (see Tips)
- 2 bunches asparagus, trimmed (see Tips)
- ¼ tsp salt, plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 celery stalks, trimmed and cut into pieces (4 cm)
- 100 g mayonnaise (see Tips)
- 100 g buttermilk
- 1 tsp sumac, plus extra for sprinkling
- 8 baby cucumbers (or "qukes"), cut lengthways into quarters
- extra virgin olive oil, for drizzling
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1559.1 kJ / 371.2 kcal
- Białko
- 7.1 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 21.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 8.7 g
- Sód
- 1067.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10min
Fennel, freekeh and orange salad
2 godz. 25 min
Colourful quinoa salad
40min
Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts
13h 25 min
Pearl barley risotto with asparagus
1h 5 min
Freekeh and broad bean salad
2h 30min
Brussels sprouts and buckwheat winter salad
45min
Warm wasabi potato salad
30min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Pimm's sabayon with strawberries
20min
Raw cauliflower tabouli
30min
Cypriot grain salad
45min