Salade de sarrasin, concombre et feta

Salade de sarrasin, concombre et feta

4.6 95 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

La vinaigrette

80 g d'oignon doux coupé en deux
10 feuilles de menthe fraîche
30 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive
20 g d'huile d'avocat
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La salade

150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
150 g de quinoa
300 - 400 g de concombre coupé en tronçons
1000 g d'eau
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
200 g de feta détaillée en dés
2 avocats bien mûrs, émincés en lamelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 46.7 g

Kalorie 2179 kJ / 521 kcal

Tłuszcz 24.7 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 21.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Végétarien 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Salade de sarrasin

25 min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 min

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

3 godz. 10 min

Taboulé de sarrasin

2 godz. 35 min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 min

Salade de quinoa et poulet

55 min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 min

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

30 min

Salade de légumineuses à la grecque

35 min

Salade de petit épeautre aux légumes

1 godz. 15 min

Salade d'épeautre au poulet

1 godz. 15 min