Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La vinaigrette
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 30 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g d'huile d'avocat
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
- 150 g de quinoa
- 300 - 400 g de concombre, coupé en tronçons
- 1000 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de feta, détaillée en dés
- 2 avocats, bien mûrs, émincés en lamelles
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2179 kJ / 521 kcal
- Białko
- 46.7 g
- Węglowodany
- 21.7 g
- Tłuszcz
- 24.7 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Coleslaw quadricolore
20 min
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50min
Salade de légumineuses à la grecque
35 Min
Taboulé de sarrasin
2h 35 min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 Min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3 Std. 10 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15 min
Salade d'aubergine au yaourt
2h 10min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min