Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La vinaigrette
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 30 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g d'huile d'avocat
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
- 150 g de quinoa
- 300 - 400 g de concombre, coupé en tronçons
- 1000 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de feta, détaillée en dés
- 2 avocats, bien mûrs, émincés en lamelles
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2179 kJ / 521 kcal
- Białko
- 46.7 g
- Węglowodany
- 21.7 g
- Tłuszcz
- 24.7 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 dk
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Taboulé de pois chiches
12 Std. 15 Min
Salade d'épeautre au poulet
1sa 15 dk
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 dk
Salade de petit épeautre aux légumes
1sa 15 dk
Taboulé de quinoa
35min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3h 10 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 dk
Taboulé de sarrasin
2h 35 min