Salade de sarrasin, concombre et feta

Salade de sarrasin, concombre et feta

4.5 92 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
6 portions

Składniki

La vinaigrette
  • d'oignon doux coupé en deux
    80 g
  • feuilles de menthe fraîche
    10
  • de jus de citron
    30 g
  • d'huile d'olive
    30 g
  • d'huile d'avocat
    20 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
La salade
  • de graines de kasha (graines de sarrasin)
    150 g
  • de quinoa
    150 g
  • de concombre coupé en tronçons
    300 - 400 g
  • d'eau
    1000 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • de feta détaillée en dés
    200 g
  • avocats bien mûrs, émincés en lamelles
    2

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 521 kcal / 2179 kJ
Białko 46.7 g
Tłuszcz 24.7 g
Węglowodany 21.7 g
Błonnik 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...