Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de riz basmati blanc
- 150 g de carottes, coupées en tronçons (2-3 cm)
- 150 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 20 g de gingembre frais
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
- 40 g de noix concassées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1152 kJ / 276.5 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Błonnik
- 4.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1 Std.
Curry au tofu fumé
40 Min
Fettucine vegan au chou-fleur
1 Std.
Risotto végétarien
35 Min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 Min
Légumes au quinoa
50 min
Chili sans viande
1 Std.
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1 Std.
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Quinoasotto
35 Min
Potée végétarienne
1 Std.