Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 99 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

150 g de riz basmati blanc
150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
20 g gingembres frais
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de tofu fumé détaillé en cubes
100 g de feuilles d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11 g

Kalorie 1152 kJ / 276.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 4.3 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - mars 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Fettucine vegan au chou-fleur

1h

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1h

Soupe de poulet au citron vert

35min

Bowl de légumes tout vert

50min

Curry de noix de cajou

1h 15min

Chili sans viande

1h

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1h 45min

Poulet à la menthe, légumes et fraises

50min

Légumes au quinoa

50min

Pastilla veggie

1h 15min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min