Przejdź do głównej treści Szukaj
Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé
3.6 99 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 150 g de riz basmati blanc
  • 150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
  • 150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
  • 20 g gingembres frais
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de tofu fumé détaillé en cubes
  • 100 g de feuilles d'épinards frais
  • 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
  • 40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11 g
Kalorie 1152 kJ / 276.5 kcal
Tłuszcz 9.8 g
Błonnik 4.3 g
Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - mars 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry au tofu fumé

3.4(50)

40 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(102)

25 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.3(24)

30 min

Salade de quinoa aux deux haricots

4.1(22)

45 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2(42)

45 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.5(23)

40 min

Légumes au quinoa

4.3(127)

50 min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

3.3(37)

1 godz. 15 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

4.2(36)

24 godz. 45 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2(41)

50 min

Chili sans viande

4.3(137)

1 godz.

Risotto végétarien

4.3(127)

35 min