Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g linseeds
- 60 g sunflower seeds
- 30 g pepitas
- 60 g peanut oil (see Tips)
- 60 g almonds
- 30 g cashews
- 30 g Brazil nuts
- 10 g shredded coconut
- 20 g goji berries
- salt, to taste
- 2 tbsp bee pollen (optional)
- 1 ½ tbsp maca powder (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 424.3 kJ / 101 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 3.6 g
- Tłuszcz
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 12.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chia coconut bread
2 godz. 40 min
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Chocolate energy bars
1 Std.
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Almond milk
1h 5min
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
1 godz. 45 min
Nut and seed butter
10min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Gluten free breakfast pizza
1 Std. 20 Min
Buckwheat and almond slider buns
1hod. 15min
Plum and raspberry chia puddings
2hod. 30min