Przejdź do głównej treści Szukaj
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
23 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12.5 mg
Białko 2.6 g
Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal
Tłuszcz 8.4 g
Błonnik 1.3 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Węglowodany 3.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chia coconut bread

3.2(24)

2 godz. 40 min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0(13)

25 godz. 20 min

Peanut butter

4.5(95)

5 min

Chai tea powder

4.2(67)

10 min

Raw pineapple and turmeric cake

3.2(6)

5 godz. 20 min

Hazelnut dukkah with fennel

4.4(9)

50 min

Four-seed honey butter

2.9(7)

30 min

Almond milk

4.8(121)

1 godz. 5 min

Raw chocolate snaps

4.2(12)

1 godz. 5 min

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

5.0(5)

2 godz. 5 min

Coffee and cocoa toasted cereal

4.7(15)

50 min

Sweet seeded crackers

4.3(33)

1 godz. 10 min