Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

23 portions

Składniki

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12.5 mg

Białko 2.6 g

Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 3.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25 godz. 20 min

Asian cucumber salad

10 min

Vanilla cashew yoghurt

24 godz. 15 min

Stretchy melty cheese

20 min

Coconut and pistachio delight

1 godz. 10 min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 godz. 15 min

Vegie crackers

12 godz. 10 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1 godz.

Tuna and olive empanaditas

4 godz. 5 min

Salmon with yoghurt dressing

55 min

Turmeric latte

25 min