Przejdź do głównej treści Szukaj
Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries
4.0 16 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh silverbeet cut into pieces
    90 g
  • fresh ginger peeled and cut into thin slices
    10 g
  • orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
    1
  • apple cored and cut into pieces
    1
  • pure maple syrup
    20 g
  • rolled oats (see Tips)
    30 g
  • LSA (optional - see Tips)
    20 g
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • ice cubes
    80 g
  • kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
    1
  • fresh blueberries (optional)
    100 g
  • cacao nibs
    1 tsp
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • dried goji berries
    2 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (see Tips)
    2 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 167 mg
Białko 9.9 g
Kalorie 1465.7 kJ / 349 kcal
Tłuszcz 10.3 g
Błonnik 14.5 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smoothie bowls 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon rice bowl (gut health)

4.0(3)

45 min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

3.3(16)

5 min

Asian cucumber salad

3.9(40)

10 min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24 godz. 15 min

Tofu chocolate ice cream

3.6(10)

6 godz. 10 min

Mixed seed and nut spread

5.0(8)

5 min

Samke harra

4.5(15)

35 min

Asparagus and pea omelette

4.1(14)

20 min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 godz. 15 min

Vegie crackers

4.2(13)

12 godz. 10 min

Apple and cranberry farro salad

4.2(25)

35 min

Turmeric latte

4.7(47)

25 min