Przejdź do głównej treści Szukaj
Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries
4.0 16 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh silverbeet cut into pieces
    90 g
  • fresh ginger peeled and cut into thin slices
    10 g
  • orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
    1
  • apple cored and cut into pieces
    1
  • pure maple syrup
    20 g
  • rolled oats (see Tips)
    30 g
  • LSA (optional - see Tips)
    20 g
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • ice cubes
    80 g
  • kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
    1
  • fresh blueberries (optional)
    100 g
  • cacao nibs
    1 tsp
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • dried goji berries
    2 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (see Tips)
    2 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 167 mg
Białko 9.9 g
Kalorie 1465.7 kJ / 349 kcal
Tłuszcz 10.3 g
Błonnik 14.5 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smoothie bowls 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon rice bowl (gut health)

4.0(3)

45 min

Cauliflower risotto with brown butter prawns

4.3(49)

45 min

Apple and cranberry farro salad

4.3(26)

35 min

Asian cucumber salad

3.9(41)

10 min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24 godz. 15 min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.6(24)

30 min

Mixed seed and nut spread

5.0(8)

5 min

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

4.1(21)

25 min

Asparagus and pea omelette

4.1(14)

20 min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 godz. 15 min

Mango rice

4.3(18)

35 min

Turmeric latte

4.7(47)

25 min