Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 godz. 20 min

6 portions

Składniki

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tłuszcz 37.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 28.6 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Lamb tikka with spicy eggplant

35 min

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

30 min

Dark chocolate pecan bites

1 godz. 5 min

Curry pork sosaties

24 godz. 30 min

Vegie crackers

12 godz. 10 min

Coffee-rubbed beef with fennel salad

3 godz. 15 min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1 godz.

Pear mulled wine

30 min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

1 godz. 35 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1 godz.

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

2 godz. 30 min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 min