Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 godz. 20 min

6 portions

Składniki

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tłuszcz 37.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 28.6 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegan gravy

Vegan gravy

40 min

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1 godz.

Spiralized King Oyster Mushroom with Meat Sauce

Spiralized King Oyster Mushroom with Meat Sauce

Brak ocen

Spiced poached pears with vanilla cheesecake and gingernut crumb

Spiced poached pears with vanilla cheesecake and gingernut crumb

5 godz. 30 min

Sugar-free salted peanut butter fudge

Sugar-free salted peanut butter fudge

2 godz. 10 min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5 min

Sunflower and nori filling

Sunflower and nori filling

3 godz. 10 min

Eggs with coconut curry sauce

Eggs with coconut curry sauce

30 min

Kiwifruit jam

Kiwifruit jam

4 godz. 35 min

Coconut matcha panna cotta

Coconut matcha panna cotta

3 godz. 50 min

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

10 min