Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g brown rice
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 20 g apple cider vinegar
- 1500 g water
- 250 g pumpkin
- 50 g coconut oil
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cardamom
- 400 g coconut cream
- 40 g raw honey
- fresh fruit, of choice to serve
- coconut flakes, toasted to serve
- chopped walnuts, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2107 kJ / 503.6 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 37.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 28.6 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 15.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pumpkin tahini smash
40min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Lemon olive oil salted macadamia biscuits
1h 25min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 godz. 30 min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Black tahini banana bread
1 godz. 20 min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Banana, walnut and date loaf
55min
Healthy banana bread
1 godz. 15 min