Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 godz. 20 min

6 portions

Składniki

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tłuszcz 37.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 28.6 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1sa

Dark chocolate pecan bites

1sa 5 dk

Smoked prawn kebabs with avocado whip

25 dk

Asian cucumber salad

10 dk

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

2sa 30 dk

Mixed seed and nut spread

5 dk

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

1sa 35 dk

Sunflower and sesame seed bread rolls

1sa

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 dk

Pear mulled wine

30 dk

Vegie crackers

12sa 10 dk

Gin-cured ocean trout salad

30sa 20 dk