Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 godz. 20 min

6 portions

Składniki

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tłuszcz 37.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 28.6 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cashew spread (10-12 months)

5 min

Gwinganna polenta with vegetables

1 godz. 10 min

Vanilla nut milk

12 godz. 20 min

Pear mulled wine

30 min

Maca chocolate bark

50 min

Healthy chocolate mousse

10 min

Warming porridge (Skinnymixers)

15 min

Golden latte

10 min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 min

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25 godz. 20 min

CADA (4 ingredient muesli)

10 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min