Przejdź do głównej treści Szukaj
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 godz. 20 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg
Białko 7.9 g
Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal
Tłuszcz 37.5 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 28.6 g
Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gwinganna nut and seed bread

4.4(49)

3 godz. 25 min

Warming porridge (Skinnymixers)

4.3(76)

15 min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(98)

10 min

Turmeric latte

4.7(47)

25 min

Vanilla wet chai

4.7(29)

15 min

Orange and mango chia pudding

4.7(36)

3 godz. 15 min

Iced four-spice latte (Post-natal)

4.3(6)

2 godz. 10 min

Golden latte

4.9(59)

10 min

Black tahini and beetroot hommus

4.7(36)

1 godz. 10 min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.3(45)

5 min

Healthy chocolate mousse

4.2(147)

10 min

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2 godz. 30 min