Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g brown rice
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 20 g apple cider vinegar
- 1500 g water
- 250 g pumpkin
- 50 g coconut oil
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cardamom
- 400 g coconut cream
- 40 g raw honey
- fresh fruit, of choice to serve
- coconut flakes, toasted to serve
- chopped walnuts, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2107 kJ / 503.6 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 37.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 28.6 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 15.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Spinach and coriander pesto (Post-natal)
10 min
Carrot top pesto
15 min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Warming porridge
15 min
Macadamia and hemp milk (Post-natal)
2h 5min
Quick porridge
10 min
Speedy beans on toast
20 min
Turmeric chicken bone broth (gut health)
2 Std.
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min