Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 godz. 20 min

6 portions

Składniki

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tłuszcz 37.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 28.6 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40min.

Gwinganna polenta with vegetables

1hod. 10min.

Crunchy nut snaps

3hod. 45min.

Basic nut butter

30min.

Beetroot salad

10min.

Orange and mango chia pudding

3hod. 15min.

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

35min.

Cashew spread (10-12 months)

5min.

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50min.

Miso coleslaw

20min.

Nut and seed butter

10min.

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1hod. 30min.