Przejdź do głównej treści Szukaj
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 godz. 20 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 15.8 mg
Białko 7.9 g
Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal
Tłuszcz 37.5 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 28.6 g
Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of Gwinganna 11 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(25)

1 Std. 35 Min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25 Min

Gin-cured ocean trout salad

4.7(3)

30 Std. 20 Min

Dark chocolate pecan bites

3.4(7)

1 Std. 5 Min

Neroli Pichy's Pork belly with pickled apple and walnut salad

4.1(21)

2 Std.

Vegie crackers

4.2(13)

12 Std. 10 Min

Coffee-rubbed beef with fennel salad

4.4(25)

3 Std. 15 Min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1 Std.

Porcini pepperleaf paté (Andrew Fielke)

4.3(7)

2 Std. 50 Min

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

4.1(17)

2 Std. 30 Min

Pear mulled wine

5.0(10)

30 Min

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

4.0(9)

30 Min