Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g beetroot, peeled and cut into pieces
- 1 apple, cored and cut into pieces
- 4 dried apricots
- 30 g pure maple syrup
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 70 g orange juice, chilled
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g ice cubes
- ½ tablespoon chia seeds (see Tips)
- 10 dried apple slices
- 2 tbsp coconut chips
- 12 pecans
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Białko
- 9.3 g
- Węglowodany
- 47.3 g
- Tłuszcz
- 21.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 13.6 g
- Sód
- 58.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Protein shake
5 min
Green smoothie
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Tropical smoothie bowl
20 Min
Green smoothie
5 min
Popeye's power bowl
10 min
Sunrise smoothie
10 min
Green smoothie bowl
20 Min
Green garden juice
5 min
Everyday protein shake
5 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min