Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g beetroot, peeled and cut into pieces
- 1 apple, cored and cut into pieces
- 4 dried apricots
- 30 g pure maple syrup
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 70 g orange juice, chilled
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g ice cubes
- ½ tablespoon chia seeds (see Tips)
- 10 dried apple slices
- 2 tbsp coconut chips
- 12 pecans
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Białko
- 9.3 g
- Węglowodany
- 47.3 g
- Tłuszcz
- 21.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 13.6 g
- Sód
- 58.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Protein shake
5 min
Green smoothie bowl
20 min
Popeye's power bowl
10 min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 min
Sunrise smoothie
10 min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 menit
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Tropical smoothie bowl
20 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min