Wersje kompatybilne
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Orange hoi sin sauce
- 2 tbsp almond butter
- 1 orange, zest (no white pith) and flesh
- 2 garlic cloves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp apple cider vinegar
- 1 tbsp tomato paste
- 2 - 3 pitted dates, cut into halves
- 60 g tamari
- ½ tsp Chinese five spice
- 2 tsp sesame oil
- ½ tsp chilli powder
- 1 pinch salt
- ½ pinch ground black pepper
Chicken, broccoli and noodles
- 2 tbsp ghee
- 700 g skinless chicken thigh fillets, cut into pieces (3 cm)
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1600 g water
- 400 g broccoli, cut into florets (approx. 3 cm)
- 200 g dried soba noodles
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into slices
- 1 tbsp sesame seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2670 kJ / 636 kcal
- Białko
- 47 g
- Węglowodany
- 45.2 g
- Tłuszcz
- 28.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.4 g
- Błonnik
- 11 g
- Sód
- 1686.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chicken and almond stir-fry
30min
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35min
Asian chicken noodle salad
45 Min
Cranberry and Camembert stuffed chicken
45 Min
Korean barbecue chicken with rice
45 Min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30min
Sticky sesame chicken
40min
Pork, apricot & coconut wraps
50min
Red beans and rice with turkey meatballs
1h
Chicken and cashews
55 min
Paprika chicken with creamy paprika sauce
40min
Turkey taco salad bowl
15 Min