Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
Garlic chilli oil
-
olive oil100 g
-
garlic cloves2
-
dried chilli flakes3 tsp
Yoghurt soup
-
Greek-style natural yoghurt800 g
-
garlic clove1
-
brown rice200 g
-
boiling water1000 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
gluten free cornflour1 tbsp
-
dried mint1 tbsp
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
fresh spinach leaves torn40 - 50 g
-
fresh mint leaves only, torn2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, torn2 sprigs
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
526.8 mg
Białko
19.4 g
Kalorie
2012.1 kJ /
480.9 kcal
Tłuszcz
19.4 g
Błonnik
6.5 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
58.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Vadouvan spiced mini rolls
2 godz. 30 min
Smokey Liptauer Canapes (Diabetes)
40 min
Asian-style fish fillets
30 min
Sunflower and nori filling
3 godz. 10 min
Thai-style prawn broth with spicy apples
1 godz. 15 min
Pumpkin and turmeric loaf
1 godz. 50 min
Kangaroo harissa polpette with lentils and kale
45 min
Coconut rice pudding with fresh mango
25 min
Spiced cauliflower pilau
20 min
Asparagus and pea omelette
20 min
Miso soup
30 min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 godz. 30 min