Urządzenia i Akcesoria
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
2 ząbki czosnku
-
300 g przecieru pomidorowego typu passata
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
30 g brązowego cukru
-
20 g sosu sojowego
-
20 g octu balsamicznego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcjonalnie)
-
500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 7-8 cm kawałki
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
216 kcal /
904.3 kJ
Białko
30 g
Tłuszcz
3.7 g
Węglowodany
15.3 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
0.8 g
Sód
486 mg