Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1700 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 400 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 3 cm kawałki
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek, pokrojonych na 3 mm plastry
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka, np. kebab-gyros
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 czerwone papryki, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1318 kJ / 314 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 32.8 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Błonnik
- 4.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1 Std. 45 Min
Sałatka brokułowa
30 Min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1 Std. 50 Min
Rolady z nadzieniem serowo-pieczarkowym
1h 10min
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
55min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2 Std. 40 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Kiełbaski-mumie
1 Std. 35 Min
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 20 Min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 Std. 15 Min