
Urządzenia i Akcesoria
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
ząbek czosnku1
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)3
-
soli1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej2 łyżeczki
-
koperku, świeżego tylko liście2 gałązki
-
wody600 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
makaronu suchego, typu orzo170 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu200 g
-
skrobi kukurydzianej2 łyżeczki
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy½ łyżeczki
-
liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki200 g
-
pomidorków cherry przekrojonych na pół100 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
643.3 kcal /
2691.4 kJ
Białko
31.8 g
Tłuszcz
39.7 g
Węglowodany
40.2 g
Błonnik
3.7 g
Tłuszcz nasycony
15.9 g
Sód
718.3 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

ŁOSOŚ
10 Przepisów
Polska
Polska