Makaron orzo z łososiem i szpinakiem

Makaron orzo z łososiem i szpinakiem

4.5 1.7K oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje

Składniki

  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
    3
  • soli
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    2 łyżeczki
  • koperku, świeżego tylko liście
    2 gałązki
  • wody
    600 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • makaronu suchego, typu orzo
    170 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    200 g
  • skrobi kukurydzianej
    2 łyżeczki
    2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    1 łyżka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
    ½ łyżeczki
  • liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
    200 g
  • pomidorków cherry przekrojonych na pół
    100 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 643.3 kcal / 2691.4 kJ
Białko 31.8 g
Tłuszcz 39.7 g
Węglowodany 40.2 g
Błonnik 3.7 g
Tłuszcz nasycony 15.9 g
Sód 718.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...