Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

4.6 194 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje

Składniki

  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    1 łyżka
  • tymianku, świeżego tylko liście
    1 łyżka
  • natki pietruszki, świeżej tylko liście
    1 łyżka
  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli dymki pokrojonej na kawałki
    70 g
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    10 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
    90 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu białego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)
    4
  • wody
    500 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • kaszy kuskus
    220 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 460 kcal / 1924 kJ
Białko 32 g
Tłuszcz 18 g
Węglowodany 41 g
Błonnik 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...