Name: Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g sera parmezan; 50 g cebuli szalotki; 150 g bulwy kopru włoskiego; 20 g oliwy z oliwek; 320 g ryżu do risotto; 100 g białego wina; 700 g wody; 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM; ½ łyżeczki soli; 1 łyżeczka pieprzu czarnego, świeżo mielonego; 1 łyżka skórki otartej z cytryny; 350 g filetów z łososia, świeżych; 30 g masła; 1 łyżka koperku, świeżego

Składniki

40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
50 g cebuli szalotki, pokrojonej na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
320 g ryżu do risotto, np. arborio
100 g białego wina, wytrawnego
700 g wody
1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l)
½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, świeżo mielonego
1 łyżka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
350 g filetów z łososia, świeżych, pokrojonych na 3 cm kawałki
30 g masła, pokrojonego na kawałki
1 łyżka koperku, świeżego, posiekanego, do dekoracji

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 2605 kJ / 618 kcal
Białko: 28 g
Węglowodany: 67 g
Tłuszcz: 25 g
Błonnik: 1.9 g