Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 192 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
8 porcji

Składniki

  • 40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
  • 1000 g wody
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 70 g oliwy z oliwek
  • 200 g kaszy bulgur
  • 30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
  • 400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
  • 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 180.1 kcal / 753.4 kJ
Białko 4 g
Tłuszcz 9.2 g
Węglowodany 22.8 g
Błonnik 4.3 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Sód 742.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...