Muffinki brokułowe z szynką

Muffinki brokułowe z szynką

2.2 42 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
18 sztuk

Składniki

  • 60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
  • 250 g różyczek brokułu
  • 100 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
  • 70 g otrębów owsianych
  • 50 g oleju słonecznikowego
  • 3 jajka
  • 220 g mleka
  • 100 g szynki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
  • 170 g mąki żytniej razowej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 200 kcal / 836 kJ
Białko 9 g
Tłuszcz 11 g
Węglowodany 16 g
Błonnik 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...