Muffinki brokułowe z szynką
TM5 TM6

Muffinki brokułowe z szynką

Składniki

  • 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
  • 250 g różyczek brokułu
  • 100 g marchewki, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
  • 70 g otrębów owsianych
  • 50 g oleju słonecznikowego
  • 3 jajka
  • 220 g mleka
  • 100 g szynki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
  • 170 g mąki żytniej razowej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
836 kJ / 200 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
11 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie