Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g płatków owsianych
- 1300 g wody, mineralnej, niegazowanej
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 248 kJ / 59 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 12.6 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Błonnik
- 0 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie z mango
10 Min
Smoothie z awokado
30 dk
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
10 Min
Smoothie bowl z melonem i papają
2h 20 min
Smoothie ze spiruliną
5min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Kokosowe lassi
5min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Smoothie energetyczne
10 Min