Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk

Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk

4.0 58 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
5 porcji

Składniki

  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry przekrojonych w poprzek
    500 - 600 g
  • oliwy z oliwek
    2 łyżki
  • kardamonu, mielonego
    1 płaska łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 płaska łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • liści kozieradki, suszonych
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ płaskiej łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
    300 g
  • masło do ułożenia na filetach z piersi kurczaka
  • wody
    700 g
  • ziemniaków pokrojonych w ćwiartki
    500 g
  • kiełki słonecznika do dekoracji (opcjonalnie)

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 268 kcal / 1122 kJ
Białko 26.4 g
Tłuszcz 8.2 g
Węglowodany 24.2 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Sód 505.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...