Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry przekrojonych w poprzek
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 płaska łyżeczka kardamonu, mielonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki liści kozieradki, suszonych
- ¼ - ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 300 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
- masło do ułożenia na filetach z piersi kurczaka
- 700 g wody
- 500 g ziemniaków pokrojonych w ćwiartki
- kiełki słonecznika do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 268 kcal / 1122 kJ
- Białko
- 26.4 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Węglowodany
- 24.2 g
- Błonnik
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Sód
- 505.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 min
Shoarma z kurczaka
1 godz. 45 min
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1 godz. 15 min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 min
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1 godz.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 godz. 5 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 min
Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym
1 godz.
Schab duszony w sosie
50 min