Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sos z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 250 g awokado (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 5 kropli sosu Tabasco®
Sałatka
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych w ćwiartki
- 10 gałązek szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 877 kJ / 209 kcal
- Białko
- 6.3 g
- Węglowodany
- 26.4 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Błonnik
- 8.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 godz.
Sałatka detox
25min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
3 Std.
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Sałatka z serem
5 min
Sałatka ziemniaczana
50 Std.
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min